告別暑假︱家長善用儀式感助孩子跟暑假Say Bye 製作回憶畫冊輕鬆迎開學
發布時間: 2024/08/20 12:47
最後更新: 2024/08/20 12:49
▲ 家長應增加儀式感,協助孩子製作暑假回憶畫冊,輕鬆迎接開學。(《反起跑線聯盟2》劇照)
暑假快將結束,孩子們即將步入新的學習階段。這對孩子來說,既是令人期待的新開始,也可能是充滿焦慮和不安。作為家長,我們需要以同理心去理解孩子此時的內心世界,運用儀式感來幫助他們過渡這一轉變。
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很多孩子在暑假即將結束時,開始出現一些不安的情緒。在暑假期間,孩子通常擁有較多的自由時間,能夠自由玩耍、旅行、與親朋好友相聚等。這些快樂的經歷是孩子難以忘懷的,他們不希望這種輕鬆自在的生活就此結束。
暑假過後孩子或抗拒上學
面對開學,孩子不免會對自己即將失去的美好時光感到不捨。他們可能對未來大量的學習任務和功課感到焦慮和壓力,擔心無法應付新的學習內容,進而產生抗拒上學的情緒。對一些有過不愉快學習經歷的孩子來說,他們可能對未來的學習生活產生恐懼,擔心新的一年依舊無法順利,同樣地會產生了抗拒上學的情緒。
作為家長和教師,如何幫助孩子過渡這一階段的轉變呢?我們可以嘗試創作一個告別暑假的儀式,釋放他們對暑假的依戀情緒。儀式感是一種心理學上有益的行為模式,它能發揮緩衝作用,抵禦負面情緒的有害影響,能幫助個人更好地處理生活的轉變。由於儀式具有轉變性(transformative)和提供美感距離(aesthetic distance),這能為孩子提供一個輕鬆及正向的情感宣洩管道。
製暑假回憶畫冊迎開學
通過一些儀式性的活動,例如:創作一首活潑、愉快的歌曲歡送暑假,讓孩子們一起高興地唱,表達對暑假美好時光的感謝;跳一支告別舞蹈,鼓勵孩子們自由發揮,用舞蹈和動作的方式來道別暑假;製作暑假回憶畫冊,和孩子一起分享在假期中最難忘的時刻,表達對美好回憶的珍惜,然後和作品說再見,好好收藏。
通過這些正向、有儀式感的活動,孩子們可以更輕鬆地告別暑假,心情愉悅地展望新的學習生活。這些活動同時也能增強親子關係,讓孩子感受到家長的關愛和支持,更有信心面對新的挑戰,這對於孩子的健康成長非常重要。孩子的成長總是充滿挑戰,但只要我們用同理心去理解他們,並給予適當的引導,相信他們一定能順利渡過這一轉變期,迎接新的學習生活。
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撰文 : 洪美芝 心理輔導員、註冊藝術(表達藝術)治療師